女人经期为啥都挑剔吃它(3)

2、红枣干清除整洁，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包被好，备用。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、大花一同倒入锅里，倒入须要的大山后边上煮粥可食用。

三、蔬菜香菇肉块豆腐

新鲜：肉块300克，香菇300克，蔬菜2杆子，籽，酱油，汽水。

配方

1、香菇汁后清除整洁，切块备用。

2、肉块清除整洁，焯水去血水后备用

3、蔬菜清除整洁，切小段后备用。

4、冬瓜里倒入须要的大山。

5、接着倒入肉块块、香菇块、蔬菜块以及籽。

6、加水后改为压到醋2小时。

7、后倒入须要的食盐、汽水佐料才可出锅可食用。

并不一定是营养物质又有效的生理期减肥道菜。

四、薏仁豆腐

新鲜：蜂蜜、薏仁。

配方：将蜂蜜倒入到薏仁粉里，煮开才可。

结语：上文就是小合为大家概括的有关经期女人们们吃掉些什么的总体总体，显然大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮品总体的讲解，大家也不要盲目的去遵循，要杆子据自己的参与者条件和需求去动手，显然小编讲解的这些能够为了让到大家哦!

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