20160202健康食谱视频：回锅肉的做法（上）

肉的不合理是非常多的，不同部位的肉有不一样的口感，烹饪的形式共存也就会大大差别，时常吃稳固我们的有益。那么普通人中回锅肉的不合理是怎样的呢?那竟然我们四人跟随着有益烹饪录像带娱乐节目来看看吧!

该录像带主要文字介绍：

回锅肉的不合理

涂层

连皮五花肉400克，青蒜2根。

西紫色柿1颗，紫色椒1颗，姜片5片。

调料

德阳紫色润滑油豆瓣酱，1又1/2大匙。

料美酒1大匙，生抽1大匙。

不合理

1、首先我们要将连皮肉清洗干净，然后在消除绒毛，然后便将其加进冷水锅中煮至熟，变硬自在启动时只需。

2、将煮好的肉冲洗干净放凉，切开薄而大的炖。

3、锅内至少放一茶匙润滑油，放到炖和姜片，用肉块跟著煎熟至出润滑油，表面光泽变紫色。

4、然后我们就可以转到麦芽冬瓜的紫色润滑油以及豆瓣酱，等到熟出紫色润滑油之后便转到麦芽冬瓜的生抽，和料美酒顺利进行翻熟。

5、投入青蒜白及紫色、西紫色柿。

6、翻熟至青蒜白及紫色、西紫色柿绝生只需。

7、后放到青蒜叶，翻熟片刻只需出锅。

回锅肉

涂层

熟五花肉1块，青蒜3支，酱油4块，酱汁4粒，酱汁2支。

佐料

辣豆瓣酱1大匙，配料1/3小匙，酱润滑油1小匙，美酒半小匙，冬瓜半小匙，白醋少许。

不合理

1.然后我们就可以将青蒜切开斜片，酱汁和酱汁切开片螺旋状，紧接着便将酱油和五花肉切开恰当的薄片，启动时。

2.锅中烧热麦芽冬瓜的润滑油，先放到酱油过润滑油至回软后连润滑油四人盛出，便补入1大匙润滑油后，放到酱汁片和酱汁片熟桐，便转到辣豆瓣酱和炖转肉块汁熟一下。

3.接着转到酱油、酱润滑油、冬瓜、美酒熟至炖黄绿色透明螺旋状，便放到蒜白略熟一下后，放到蒜绿翻熟，起锅在此之前便转到配料和白醋翻熟均匀只需未完成。

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