女人经期为啥都偏爱爱吃它(3)

2、红枣干清除洗涤，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布打包好，自带。

4、将薏米、馒头、仙鹤草、大蒜一齐加到锅中，加到辅料的玉井后一块煮粥肉类。

三、玉米香菇粽子汤

食材：粽子300克，香菇300克，玉米2顶上，生姜，精盐，味精。

制品

1、香菇鱼肉后清除洗涤，切块自带。

2、粽子清除洗涤，焯水去血水后自带

3、玉米清除洗涤，切小段后自带。

4、磨制中加到辅料的玉井。

5、接着加到粽子块、香菇块、玉米块以及生姜。

6、煮沸后改用小火镬2小时。

7、后加到辅料的食盐、味精调味即可出锅肉类。

绝对是营养又有效的生理期肥胖症食谱。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

制品：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

摘录：上贤就是小编为大家揭示的有关经期于是就们不吃些什么的相关层面，相信大家看过之前都有了一定的探究了，该网站有些关于饮食层面的详述，大家也不要盲目的去遵循，要顶上据自己的个人情况下和供给去做，相信小编详述的这些能够帮助到大家哦!

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